Ahdistus - miltä se tuntuu?

 Niin...

Se asia, mitä moni joko vain ajattelee tai jopa kysyy ihmisiltä jotka eivät ole sitä itse kokeneet, mutta ovat kuulleet jonkun sanovan, että ahdistaa.

On myös sitä "perus" ahdistusta, kaikkia ahdistaa välillä, en minä sitä. 
Ennen tätä keskivaikeaa ahdistuneisuushäiriötä minuakin välillä ahdisti normaalit asiat mm. työt, stressi, päällekkäin kasaantuneet työt/askareet ja kun asiat sai hoidettua niin ahdistuskin hävisi.

Mutta entäs sitten tällainen "pahempi" ahdistus joka ei häviäkään ja häiritsee lähes jokapäiväistä elämää ja arkea? 
Osaako kukaan selittää, että miltä tuntuu kun tulee ahdistuskohtaus?
Miten sellaisen voi selittää ihmiselle joka ei ymmärrä tai vaikkapa edes halua yrittää ymmärtää? (esim. minun isäni...)

Auttaako se ymmärtämään jos kerron, että tuntuu että henki salpaantuu? Kuvitteellinen huivi puristaa kurkkua niin sopivan tiukasti, että juuri saa henkeä.

Auttaako se ymmärtämään jos kerron, että on vaan _pakko_ päästä pois kotoa, kun alkaa ahdistaa? Tuntuu, että asunto pienenee ympärillä metri metriltä jolloin lopulta puristun kasaan kun se viimeinen neliömetri on poissa.

Auttaako se ymmärtämään jos kerron, että ajatukset ei vaan pysy kasassa enkä tahallani unohtele asioita, en vain yksinkertaisesti muista.

Auttaako se ymmärtämään jos kerron, että tuntuu että sydän lyö hetkenä minä hyvänsä rinnasta ulos eteeni?

Jos tulee mieleen muita hyviä keinoja ilmaista ääneen niitä tuntemuksia joita tuntee, kun on ahdistunut lähes jokainen päivä ja ne hyvät päivät kun niitä on tuntuukin lottovoitolta!
Joka ikinen huono päivä sanon itselleni illalla "huomenna on uusi parempi päivä" vaikka niin ei ole todella ollut tai päivät onkin mennyt huonompaan.

Mutta tiedän, että tämä vie aikaa ja vaatii työtä ja pidänkin tätä kirjottamista eräänlaisena ajatustyönä itselleni sekä toivottavasti myös lukijoille silmiä avaavana jos ei tällaisesta aiheesta ole kokemusta taikka lähipiirissäsi on joku jolla on diagnosoitu sama tai luulet hänellä olevan jotain. Tai haluat muuten vain perehtyä asiaan. 

Blogia saa jakaa jos haluaa, kommenteissa saa kysyä ja keskustella ketään sortamatta ja syyttämättä, kaikki sallittua hyvät käytöstavat muistaen!
Niin kuin edellisessä blogissa sanoin, näissä asioissa ei ole oikeaa eikä väärää vastausta, mutta keskustelu näissä auttaa!'

YOU MATTER!💜💜

(extra; tänään tuli heitettyä jopa TOINEN lenkki viikon sisään 👀😱 Olen siis viimeiset 2 viikkoa maannut kirjaimellisesti sohvan pohjalla ja tänään heitin ystäväni kanssa 2h ja lähes 6km lenkin. Kiitos hänelle siitä 💓💋)