Liikunnan ja ravinnon merkitys
Ahdistus ja masentuneisuus usein vie kaiken ilon ja mielihyvän liikuntaa ja normaalia syömistä kohtaan - minulla siis. Olen huomannut tässä menneiden kuukausien aikana, että ulos pääseminen liikkumaan on erittäin vastenmielinen ajatus. Vaikka joku tarjoaisi minulle miljoona euroa siitä, että käyn pienen 30 minuutin kävelyn koirani kanssa niin mieluummin valitsen sohvan ja persaukisuuden kuin lähden 30 minuutiksi ulos ja saisin miljoonan. Tällainen suhde minulle on muodostunut liikuntaan romahdukseni jälkeen. Metsälenkeille olen päässyt muutamia kertoja ihan vain sen voimalla, että minulla on ollut seuraa mukana. En ole ollut yksin. Ravinto... Ei voi muuta sanoa, kuin että voi hyvä luoja. Minun suhteeni ruokaan ja ravintoon ei ole millään tasolla terveellä pohjalla. Ahmin, herkuttelen, syön erittäin väärin. Syön suruun, syön ahdistukseen, syön koska kaapissa on joten syötävää, syön kun on tylsää, syön koska on nälkä, syön koska suulla on nälkä, syön koska harmittaa, syö...