Tukiverkosto
Tukiverkosto on tärkeää, kun käy läpi ahdistusta ja masennusta. On se sitten ystävä(t), puoliso, työkaverit, perhe, terapeutti tai vaikka kriisipuhelin/chat. Minun tukiverkostooni kuuluu vahvasti pari hyvää ystävää, puoliso ja perhettä. Heille voin kertoa avoimesti ja sen hetken tunteitani peittämättä, että miltä minusta juuri silloin tuntuu. Tiedän, että voin kenelle vain heistä soittaa vaikka keskellä yötä jos minulla on todella paha olla. En voi liiaksi heitä kiittää tästä. KIITOS! Minä rakastan teitä! 💓💓 Tukiverkoston ei välttämättä tarvitse osata auttaa kertomalla oikeita vastauksia tai tietää ratkaisua ongelmiin. He eivät ole alan ammattilaisia eikä sitä pidä heiltä vaatia tai pyytää. Siihen on terapeutit, psykologit ym. Se riittää, että saan purkaa ajatuksiani ja oloani heille ja tiedän, että he kuuntelevat. Kävin työpsykologin kanssa keskustelemassa jo keväällä alkavasta ahdistuksestani ja vielä nyt tämän "uuden" episodin alettua. Olen häneltä saanut vähän a...