Sekalaista Elämää

... tunteiden tunnistamisen kanssa. Vihdoin! Olen huomannut edellisen terapeutin puhelun jälkeen, että olen alkanut oppia kaivamaan ne todelliset tunteet ja ajatukset sen hetkisen tunnevyöryn alta. Ärtymys ja ahdistus jotka minulla useimmiten ovat pinnassa ovat vain reaktioita todellisiin tunteisiin joita minulla sillä hetkellä on. Olen hyvin usein ärtynyt. On päiviä jolloin kaikki ärsyttää. Ihmiset, äänet, sää, autot, pyörät, eläimet - ihan kaikki. Välillä ottaa hermoon niin paljon, että tekisi mieli heittää vain seinään jokainen esine jonka otan käteen.  Olen vasta nyt vähän ajan sisään oppinut pysähtymään ja oikeasti miettimään, että miksi minua ärsyttää tällä hetkellä näin paljon. Miksi yhtäkkiä rintaa puristaa ja ahdistaa. Mikä aiheuttaa tämän tunteen? Mitä tämän alta löytyy? Ja yleensä sen tunnistamisen jälkeen olo helpottuu. Minulle henkilökohtaisesti tunteiden tunnistaminen ja niiden nimeäminen auttaa todella paljon ymmärtämään tunteitani ja itseäni. Hallitsemaan ja ymmärtä...