Unen merkitys
Niin kuin kaikki tietävät jo sen, että unella on todella suuri merkitys hyvinvoinnissa. Itse olen saanut kokea unettomuuden tuomat harmit ja haasteet tässä menneiden kuukausien (tai no ehkä vuoden) aikana ja se ei todellakaan ole kivaa. Se on kaikkea muuta kuin kivaa - se ei ole edes siedettävää. Se on tuskastuttavaa, ahdistavaa, turhauttavaa, uuvuttavaa ja stressaavaa. Olen ollut pahimmillani siinä pisteessä univaikeuksieni kanssa, että olen pelännyt nukkumaan menemistä koska tiesin taas näkeväni painajaisia - vähintään yhden. Minulla oli pahimpaan aikaan painajaisia joka yö yhdestä kolmeen. Painajaiseni olivat niin painostavia ja ahdistavia, että ne pyöri mielessä koko seuraavan päivänkin. Määrällisesti saatoin nukkua 8-10 tuntia yössä, mutta kun unen laatu oli todella huonoa ei se ollut palauttavaa. Päin vastoin - minusta tuntui, että uuvuin nukkumisestakin. Uni oli katkonaista ja joka kerta kun heräsin niin oli pakko nousta ylös. Oli pelko, että jos kohta nuk...