Oman elämäni rajat

IHANAA MAANANTAI-ILTAA
JUURI SINULLE!💜
IHANAA, ETTÄ TULIT LUKEMAAN
BLOGIANI. HALUAN KIITTÄÄ
SINUA SIITÄ, KIITOS!!💜

Tätä on tavallaan vaikeaa selittää, mutta tarvitsen rajoja omassa elämässäni jotka olen itse itselleni asettanut. Ne rajat eivät ole pelkästään "En saa tehdä sitä tai tätä". Vaan lähinnä pieniä elämänmuutoksia joita on helppoa lähteä noudattamaan ja muokkaamaan omassa elämässä ja ajatuksissa.

Pienin askelin liikkeelle.

Aiemmin ole yrittänyt kaiken maailman karkkilakot ja "dieetit", mutta minun kärsivällisyyteni kanssa niistä ei ole mitään hyötyä - päin vastoin. Petyn itseeni joka kerta. Koska en vain yksinkertaisesti pysty. Keksin AINA jonkun tekosyyn. Tai sitten vain "no mitä sitten?". Tarvitsen lupaa lipsua ja osaan antaa itselleni anteeksi lipsumiset jos siihen on lupa ja jos vahingossa niin teen niin voin hyvällä omallatunnolla sanoa vain "oho".
Nyt kun nukkumisongelman vuoksi olen aloittanut "uudet rutiinit" niin tuntuu, että esimerkiksi myös tämä minun pakonomainen tarve syömiseen on vähentynyt. 
Olen syönyt "terveellisemmin" ja vähentänyt suklaan, karkin ja muiden herkkujen syömistä varmaan 80%. En siksi, että olen ne kieltänyt itseltäni vaan siksi, että minulla on muuta ajateltavaa.
Muuta tekemistä ja muita asioita joihin kohdentaa ajatukseni. Ne pysyvät poissa jatkuvasta syömisen himosta jolla hain sitä hyvänolon ja lohdun tunnetta.
Minun on mietittävä päiväni rutiineja joita haluan noudattaa jospa ne alkaisi jossain vaiheessa tukea myös untani. Minun täytyy illalla keskittyä siihen, että mietin monelta otan lääkkeet, en enää someta sen jälkeen ja pyrin menemään nukkumaan viimeistään tunti lääkkeiden oton jälkeen ja pyrinkin ottamaan lääkkeet illalla silloin, kun alan jo luonnollisesti tuntea hieman väsymystä (en edelleenkään koe unilääkkeestä mitään apua). Toki jos en ole tarpeeksi väsynyt niin en vielä mene sänkyyn. 

Citalopram ja Klotriptyl

Myös iltatee ehkä on auttanut tässä hieman. Olen alkanut klo 16 jälkeen juomaan teetä jotenkin rauhoittaakseni kai itseäni ja lämpimän teen juominen tuntuu hyvältä.

Yksi minun ihan ehdoton
lemppari on tämä uusi 
vedenkeitin!💜💜

Minun lempiteeni - Forest Fruit😋

Ja toinen uusin muumimuki 😍😍💜

Kyllä... Rakastan muumeja 😂😍😎

Etenkin myös nyt kun iltajooga (ja aamu jos jaksaa) on aloitettu niin sekin auttaa siihen, että illalla on jotain tekemistä. En istu vain television ääressä katsomassa sarjoja ja mässäilemässä koko ajan jotain.
Sehän sen aiheutti. Olen nyt hieman paremmin voinut edellisten viikkojen aikana jonka vuoksi minulla olikin energiaa ehkä aavistuksen enemmän ja motivaatiotakin löytyi tällaisten pienien asioiden muuttamiseen, mutta nyt kun tuntuu että alkaa taas mennä hieman huonompaan suuntaan niin yritän kaikin keinoin pitää kiinni näistä rajoistani jotka olen itselleni asettanut. 
Lähes pelottaa, että meneekö minulla ns. "kuppi nurin" samalla tavalla kuin ennen pitkää sairaslomaani jolloin millään ei ollut enää mitään väliä. Toivottavasti ei. Koska tiedän, että kaikki tämä työ jonka olen aloittanut itseni ja elämäni kanssa nyt kaatuu - minä tiedän sen jo.

Koska miksi tekisin enää mitään niistä - ketään ei kiinnosta, edes minua? 
Ei niistä ole kuitenkaan mitään hyötyä ym.

Olen jo nyt miettinyt, että pitäisikö lopettaa koska en ole edelleenkään saanut minkäänlaisia "tuloksia". Totta kai elämässä rutiinien ja ylipäätään mielen ja ajatusten muuttaminen vie oman aikansa ennen kuin mieli on ohjelmoitu uudelleen. Tämän voimalla olen edelleen jaksanut tehdä nämä pienet asiat päivittäin. 

Pelottaa vain. 
Lähdinkö liian nopeasti takaisin edelliseen heti, kun aloin voimaan hieman paremmin?

Eikä se täällä yksinkään oleminen oikein auta, kun sydämestä 100% on Saksassa 😔

Nyt kynttilöiden valossa rauhoittumaan pian iltateen pariin ja ystävä tulee kylään.

Ja btw, rakastan myös pöllöjä 😍😍

Muut pöllöt vitriinissä 😊💜

Lisää muumia 😋