Suuntana psykiatri ja psykoterapia

Piti ihan Googlettaa, että mitä mikäkin näistä tekee. Psykologi, psykiatri, psykoterapeutti... 
Olen käynyt aiemmin työpsykologilla työterveyteen kuuluvat 5 kertaa, mutta silloin käsiteltiinkin asiaa joka ei enää ole ajankohtainen ja on jo ratkennut aikapäivää sitten. Sillä asialla ei ole enää mitään tekemistä tämänhetkisen tilanteeni kanssa.
Lääkäri kysyi, että koinko hyötyä niistä käynneistä enkä oikein osannut sanoa mitään. Ehkä sen ajan ongelmiin vähän kyllä, mutta ei me oikein muuta sitten silloin käsiteltykään. Eikä viitenä kertana oikein ehdikään. Viisi kertaa tunti menee yllättävän nopeasti eikä siinä ehdi mennä pintaa syvemmälle.

Lääkärini sanoi keskiviikkona, että minun pitää varata aika kunnalliselle psykoterapeutille. 
Korvaani jotenkin sana "psyko" terapeutti kuulosti hurjalta.
Onneksi on Google. Nyt ymmärrän paremmin minne olen matkalla.

"Psykoterapeutti tarjoaa keskusteluun ja toiminnallisiin menetelmiin perustuvaa hoitoa, jolla pyritään lisäämään mielen hyvinvointia ja joustavuutta. Psykoterapian tavoitteena on lisätä itseymmärrystä, auttaa käsittelemään ja ymmärtämään vaikeita tunteita, vahvistaa toimijuutta haastavissa elämäntilanteissa ja muuttaa itselle haitallisia ajatus- ja toimintamalleja. On tärkeää, että psykoterapeutin kanssa muodostuu hyvä vuorovaikutussuhde, jossa vastaanotolle tuleva tuntee olevansa kuultu ja turvassa."
Lähde: Psykoterapeutti

Aa okei, elikkä minä siis menen vain juttelemaan psykoterapeutin kanssa tunteistani ym. Okei, kuulostaa helpolta. 

Lääkäri myös sanoi, että laittaa kiireellisenä pyynnön Mehiläisen omalle psykiatrille. Saan luultavasti (toivottavasti) maanantaina soittoa, että koska olisi sitten hänen vastaanotolleen aika. Hänellä ei ole vapaita aikoja pitkään aikaan, mutta oma työterveyslääkärini sanoi, että laittaa hänelle viestiä ja pyynnön, että jos hän voisi ottaa minut ylimääräisenä vastaan. 

"Psykiatri on erikoislääkäri, joka tutkii, diagnosoi ja hoitaa mielenterveyteen liittyviä häiriöitä.

Psykiatri on erikoistunut muun muassa seuraaviin asioihin:

• masennus
• ahdistus
• itsetuhoisuus
• syömishäiriöt
• persoonallisuushäiriöt
• riippuvuudet

Mitä psykiatri tekee?

Psykiatrin tehtävänä on mielenterveyden lääketieteellinen tutkiminen. Psykiatri voi tehdä diagnoosin, arvioida lääkehoidon tarpeen ja määrätä tarvittavat lääkkeet. Psykiatrisia häiriötä hoidetaan lääkehoidoilla, psykoterapialla tai näiden yhdistelmällä.

Milloin psykiatrille?

Psykiatrille kannattaa hakeutua, jos elämänlaatu kärsii mielenterveyden haasteiden vuoksi."

(Lähde: Psykiatri )

Okei. No nyt olen taas vähän enemmän perillä asioista. 
Oma työterveyslääkärini ei tehnyt muutoksia lääkityksiini sen vuoksi, että psykiatri saa tehdä ne jos näkee tarpeelliseksi. Koska kuitenkin nyt "pärjään suht hyvin" näillä lääkityksillä.
Joten saa nähdä. Toivoisin pääseväni hänen vastaanotolleen ensi viikolla jo joku päivä. Voisin sitten olla levollisemmin mielin. Tietää, että matkani paranemiseen jatkuu (tai no, alkaa alusta). Vaikkakin en saanut täyttä romahdusta - sen verran ahdistuksenestolääke auttaa. Se ei pääse valloilleen. Paitsi ihan äärimmäisessä tilanteessa.

Turhauttaa ja ahdistaa sekin, kun en osaa vastata kenellekään siihen kysymykseen, että miksi? Miksi ahdistaa? Mikä ahdistaa? Mikä on se laukaiseva tekijä?
"Sinun pitää kohdata tilanteet joissa ahdistaa. Sinun pitää yrittää kohdata ne ja miettiä mitkä ne voi olla" - enhän minä ole tässä muuta tehnytkään edellisen kolmen kuukauden aikana, kun yrittänyt selvittää mikä minua ahdistaa! Laukeaako se jossain tilanteessa jota en ole vain huomannut vai mitä. Sitä ajatustyötä olen tehnyt jokainen päivä sen jälkeen, kun jäin ensimmäiselle sairaslomalle 28.10. 
Ja en tiedä vieläkään. Ehkä siitä psykoterapiasta tulee olemaankin sitten hyötyä. Jos hän osaisi kysyä oikeat kysymykset ja kaivella minusta esiin asioita joita en osaa itse edes ajatella tai huomata.
Toivon vain, että terapeutti ei tule olemaan mikään hyssyttelijä. "no niiiiiin", "aiiiivan", "no mitä sitten käy", "niiiiin". VIHAAN sellaista. En voi sietää. En ole viisi vuotias.
Sen takia pidin todella paljon työterveyden työpsykologista. Hän kuunteli ja hän antoi neuvoja ja vaihtoehtoja ja erilaisia näkemyksiä eri asioihini. Ei yhtään hyssyttelyä ja voivottelua. Hänellä oli todella hyvä tilannetaju. Jos hän huomasi, että minua alkaa ahdistaa hän alkoi puhua aivan jostain muusta viedäkseni minun huomion pois ahdistuksestani.
Hän oli aivan ihana. Ikävä kyllä kaikki 5 kertaa jotka kuuluu työterveyteeni on käytetty jo aikoja sitten.
Eli toivon vain, että saan hyvän psykoterapeutin kerralla ettei tarvitse vaihtaa useaan kertaan ja aloittaa aina alusta koko prosessia.

Olen huomannut, että tässä ensimmäisen sairasloman alkuvaiheilla kun jouduin käymään monella eri lääkärillä ennen työterveyslääkärille menoa niin kyllästyin jo kertomaan koko tarinaani ja kaikkea sitä miltä tuntuu.
Ymmärrän, että heidän täytyy saada kuulla se koska olen uusi potilas heidän vastaanotollaan, mutta minua se vain henkisesti turhautti ja väsytti jo. Luojan kiitos pääsin sitten vihdoin omalle työterveyslääkärille joka on aivan ihana.
Hän ymmärtää ja oikeasti auttaa.

Eilisen kauppareissun jälkeen olin aivan raato. Syömisen ja hetken lepäämisen jälkeen sain kuitenkin ahterini ylös sohvalta. 

Sohvalla viltin alla on nykyään liiankin
hyvä olla... En pääse sieltä ylös.
Olen osa sohvaa.

Sain ajettua 2 km kaverini luokse leikittämään koiraa. Siitä tuli itseasiassa ihan kiva olo jopa nauroin aidosti, kun katselimme koiriemme hölmöilyä. Olin tyytyväinen itseeni, että sain aikaan edes tämän verran. Mitä en ole saanut aikaan hetkeen. En vain pääse ulos asunnosta jollei ole aivan pakko. 

Kokovartalokuvaa ei 
saa otettua koska ei ole
sellaista peiliä.
Joten leikkaaliimaaaskartele

Katsotaan ensi viikolla, että tuleeko työterveydestä soittoa minulle ja mahdollista aikaa sitten ensiviikolle psykiatrille.
Jäämme innolla odottamaan.