Kymmenen kiloa näkyy, tuntuu ja maksaa
Tämä aihe ahdistaa ja vi**ttaa aivan suunnattomasti.
Nyt vielä enemmän, kun talvi tekee tuloaan myös täällä Saksassa. Piti kaivaa talvivaatteita esille.
Viimetalven talvitakki on liian tiukka.
Suurin osa pitkähihaisista ja huppareista on liian tiukkoja.
Housut on liian tiukkoja tai ei mahdu ollenkaan kiinni.
Kyllä ne kaikki päälle menee, mutta näytän makkaralta nakinkuoressa.
Pahinta tässä on oman pääni sisällä se, että muut ihmiset näkevät lihomiseni myös ja ovat alkaneet mainita siitä. Näen valokuvista, että kyllä se kymmenen kiloa näkyy.
Näen sen joka päivä ja koko ajan vyötärölläni / vatsanseudulla.
Tunnen sen olemassaolon koko ajan. Olen huomannut töissä, että mahani on niin pallo / pömppö, että lepää pöydällä kun nojaan pöytään. Hyi h...
Ja se tunne minkä sisälleni saan silloin kuin joku mainitsee minulle painostani on jotain sanoinkuvaamatonta. Ja ihmiset yrittävät tehdä siitä positiivisen sanomalla "mutta tuo look sopii sinulle" , "sinulle sopii se, että on tullut vähän lisää painoa".
Vinkki kaikille: Älkää jumalauta sanoko ihmiselle mitään heidän painostaan. On sitä sitten lähtenyt tai tullut. On sitten luonnostaan laiha kuin se pakkasen raiskaama pulkannaru tai vähän pyylevä tai enemmän pyylevä.
Jokaisella voi olla oma tarinansa ja ajatuksensa painonsa takana.
Olen suunnattoman kateellinen ihmisille jotka ovat täysin sujut oman minäkuvansa ja kehonsa kanssa. Itse olen kaukana siitä.
Mieheni äiti näki ruokailun jälkeen turvonneen vatsani hupparin läpi. Vatsa pömpötti niin, että näytin siltä kuin olisin puolivälissä raskaana. Upeaa.
Naurettiin sitten yhdessä sille turvotukselle.
Omani oli tietenkin tekonaurua ja vitsiksi heittämistä. Koko loppupäivä menikin sitten miettiessä asiaa. En edes pysty kuvailemaan sitä tunnetta jonka sain siitä kommentista.
Tai no... Huomenna on kulunut viikko siitä ja se on edelleen mielessäni.
Katseltiin myös vanhoja valokuvia ja näytin heille perhettäni.
Olen kuulemma saanut myös kasvoihin lisää. Kiva. Pallopää.
"Monta leukaa saat".
Työpaikan juhlien jälkeen näin kuvia itsestäni mitä työkaverit olivat ottaneet. Kiva kaksoisleuka. Aloin peilin edessä treenata, että miten voin peittää sen. Leukaa hieman eteenpäin ja kieli kitalakeen - noin häviää kaksari. Olkaa hyvä vinkistä - saa käyttää.
Juuri siivosin vaatekaappia. Lisää tilaa, että voin tilata sopivia vaatteita.
Uusi talvitakki maksaa, uudet housut maksaa, uudet pitkähihaset maksaa.
Tarvitsen jotain peittävää. Mutta mistä saan rahaa tähän kaikkeen. No pitkähihaisia nyt toistaiseksi on sen verran, että pärjään hetken. Talvitakki ja housut on nyt ne tärkeimmät.
En tunne itseäni ollenkaan hyväksi tällä hetkellä omassa kuoressani.
Haluan peittää sen kaiken koko maailmalta - mukaanlukien mieheltäni.
Pelkään, että en ole kohta enää viehättävä hänen silmissään. Miten voisinkaan olla jos kannan kehoani peitellen sitä kuin mitäkin inhottavinta otusta koko maan päällä?
Kohta meillä ei ole enää mitään romantiikkaa. Haluaakohan hän enää minua?
Kuulemma kyllä. En vain itse sitä usko. En voi sille mitään, että näen mitä näen kun katson peiliin.
Pelkkää virhettä.
Voisin olla sujut kaiken muun kanssa jos vain pääsisin tästä raskausmahasta eroon. Mikä ei edes ole raskausmaha. Olisikin. Se olisi ihana jos siellä olisi joku kasvamassa - joku muu kuin läski.
Mutta ei.
No sittenpä tuleekin se seuraava kysymys - miksi en tee sitten asialle mitään vaan valitan pelkästään asiasta?
Koska minä en vain pysty, en jaksa, en tiedä miten.
Olen niin loputtoman väsynyt koko ajan töiden vuoksi.
En kerta kaikkiaan pysy hereillä töiden jälkeen. Elämäni on pelkkää työtä ja nukkumista tällä hetkellä. En tiedä, että kauan menee tottua tähän uuteen työelämään ja tyyliin.
Ja minulla pitäisi olla joku joka tekee asioita kanssani. Joku joka valvoo tekemisiäni.
Tai edes mies joka lähtisi kanssani kunnon lenkeille. Yksin se ei ole kivaa. Mutta ei hän tahdo.
Mielenkiintoni kaikkeen loppuu aina viikon tai parin jälkeen. Ensin olen innoissani jotain ja sitten se vain jää koska tuloksia ei ala näkyä. No ei kai nyt parin viikon jälkeen mitään tuloksia vielä näy. Tietenkään.
Vuosi sitten taisin jaksaa joka parisen kuukautta kotitreeniä. Sitten se lopahti. Kävi tylsäksi tehdä saman kaavan mukaan. Sitten joogasin. Sitten lenkkeilin. Sitten ostin toisenlaisen kotitreeniohjelman. Siihen en koskaan koskenutkaan - että hyvästi 50€.
Mutta silti.
Minulla ei ole mitään itsekuria joten minulla pitäisi olla joku joka raahaa minut tekemään jotain. Pakottaisi tekemään ja jatkamaan.
Sitä kutsutaan personal traineriksi. Kyllä - tiedän. Mutta se myös maksaa. Joten se asia onkin sitten poissuljettu.
Onneksi on talvi. Voi rauhassa pukeutua mitä peittävimpiin vaatteisiin. Voin rauhassa tilata peittäviä ja isoja vaatteita. Kevät tuokin sitten ison ongelman. Onneksi sen aika ei ole vielä.
Tiedän, että on ihan ok olla mitä on. On ok olla tällainen kun olen.
Mutta miten saan asian iskostettua päähäni?
Ei mitään käsitystä.
Hei Katja, todennäköisesti syöt melko paljon sokeria, esim. makeisia ahdistukseen, tai huonolla tuulella noin muuten. Suosittelen, että et kuluta tuotteita paljoa, joissa sokeria on yli 10 grammaa sadalle. Sen lisäksi muista liikkua vaikka se tuntuukin joskus vaikealta! Myös ruokailua olisi syytä säännöstellä. Olet juuri hyvä sellaisena kuin kulloinkin olet, ja tulet vain paremmaksi, kun muistat nauttia hyvästä ruokavaliosta ja liikunnasta. Nämä asiat oikein tehtynä lopulta huolehtivat sinusta ja sinun hyvinvoinnista! Itselläni tämä sokerin vähentäminen miltei kokonaan, vaikka se onkin vaikeaa, on nostanut mielialaa!
VastaaPoistaMoi. Tämähän se onkin, kun en syö läheskään niin paljon makeisia tms kun aiemmin. Enää silloin tällöin.
PoistaUnilääkkeeni on yksi syy. Lääkärini ja terapeuttini sanoi, että unilääkkeeni haittavaikutuksena on painonnousu. Että veikkaan sen olevan syy. Sekä nyt kun Saksaan muutin mieheni kanssa niin ruokailutottumukset on muuttuneet paremmaksi ja säännöllisemmäksi.
Mutta kiitos! :)
Kyllä, jotkut lääkkeet valitettavasti aiheuttavat myös painonnousua sivutuotteena. Hienoa kuitenkin kuulla, että olet sokeria vähentänyt jo. Olisi kiinnostavaa tietää miten elämä Saksassa sujuu ja miten se eroaa elämästä Suomessa. Uskon vahvasti siihen, ettei kukaan sinua hylkää, ne on vaan niitä vääriä ajatuksia.
PoistaOlen aina sanonut heille, jotka ovat masentuneita tai ahdistuneita, että ovat tärkeitä ja että aina ei tarvitse tehdä mitään jos ei jaksa tai ole mielenkiintoa.
Törmäsin sattumalta blogiisi alkuvuonna ja siitä asti seurannut välillä tilannettasi.
Olet mennyt paljon parempaan suuntaan ja Saksaan muutto oli suurin yllätys!
Joo olen itseasiassa "ylpeä" itsestäni, että en enää syö niin paljon herkkuja kuin aiemmin. Ja sekin johtuu vain siitä, että syön nykyään normaalisti. Aiemmin tuntui, että oli koko ajan nälkä ja siihen nälkään tulikin usein syötyä jotain "väärää". Mutta nyt on joka päivä normaalia ruokaa ja nälkä pysyy kurissa niin ei tee mielikään syödä mitään roskaa :).
PoistaOn ollutkin ajatuksena kirjoittaa jossain vaiheessa täällä Saksassa asumisesta ja siitä, että miten se eroaa Suomessa asumiseen. :)
Ja kiva, että olet löytänyt blogini ja kiitos kun luet ja kiitos kommenteista! :) Ne auttaa jaksamaan ja kirjoittamaan lisää!
Painon nousu on luonnollinen seuraus paremmasta mielen hyvinvoinnista, ainakin jos ongelmiin reagoi huonolla ruokahalulla. Hyvä fiilis on tärkein, ulkonäkö tulee myöhemmin. Mutta jos painon pudotus on asia mitä haluat ja jaksat tavoitella, keskity vähentämään ruokavaliosta tulevaa energiaa. Liikunta tukee painonlaskua, mutta ei missään nimessä ole päätekijä.
VastaaPoistaKiitos vinkistä :)
PoistaTuon kun vielä itse muistaisi, vähentämään sitä energian saantia. Kauaksi olen itse mennyt 95 kilosta 80, mutta nyt pikkuhiljaa viimeisetkin rasvakerrokset pois kun olen jo miltei 79. Enkä tosiaan paljoa liiku, mutta tietysti jokaiselle nuokaan hyvät vinkit ei samalla tavalla toimi, jos esimerkiksi unilääkkeen sivuvaikutus on ylipaino. Jotenkin tulee tehtyä niin jättimäisiä ruoka-annoksia, mutta nykyään jaan ne kahtia. Tuntuu silti, että kolmekin annosta saisi 400 grammasta jauhelihaa ja 2,5 dl riisistä :)
Poista